1.น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล

แนะนำเ็นน้ำเต้าหู้ยี่ห้อ Tofusan เพราะเค้ามีหลายรสหลายสูตร สูตรนี้เป็นแบบไม่ใส่น้ำตาล มีโปรตีนสูงแถมช่วยให้อิ่มท้องด้วย

2.ซีเรียลธันพืช

ซีเรียลธันพืชในรูปแบบกลมๆ เอาไปกินคู่กับนมหรือโยเกิร์ตก็ได้หมดเลย หรือจะกินเป็นขนมเวลาท้องว่างก็ได้ เคี้ยวเพลินๆ ไม่อ้วนด้วย

3.สลัดพร้อมทาน

สลัดพร้อมทาน ที่เซเว่นคือมีหลายยี่ห้อเลย จะกินคู่กับน้ำสลัดหรือกินเปล่าๆก็ได้ แต่ต้องเลือกน้ำสลัดที่มีแคลต่ำด้วยน้า

4.สลัดผัก 3 สี

สลัดพร้อมทาน ที่เซเว่นคือมีหลายยี่ห้อเลย จะกินคู่กับน้ำสลัดหรือกินเปล่าๆก็ได้ แต่ต้องเลือกน้ำสลัดที่มีแคลต่ำด้วยน้า

5.กราโนล่า

กราโนล่าแนะนำเป็นยี่ห้อ Diamond grains เลย เพราะเค้ามีให้เลือกหลายรส มีเนื้อผลไม้เคี้ยวเพลินรสชาติไม่น่าเบื่อจำเจ กินแค่ถ้วยเดียวกับนมหรือโยเกิร์ตก็อยู่ท้องแล้ว

6.ข้าวโพดหวาน

 เป็นอาหารทานเล่นได้แบบไม่อ้วน ถ้าใครคิดกินขนมตลอดเวลาแนะนำให้กินเป็นข้าวโพดหวานแทน เคี้ยวเพลิน มันๆ อิ่มท้องด้วย

7.นมข้าวโพด

เครื่องดื่มที่นี่น้ตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ แถมอร่อยด้วย ตัวนี้มีเนื้อข้าวโพดด้วย คนที่กำลังควบคุมน้ำหนักต้องลอง

8.นมถั่วเหลืองธัญพืช

นมถั่วเหลืองสูตรธัญพืชใยอาหารมาเต็มถั่วแดง, ถั่วเขียว, ลูกบัว, ลูกเดือย, งาขาว, ข้าวกล้อง, ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หอม อร่อย ของดีน่ามีอีกหลายรสเลย ไปเลือกกันดูได้

9.สันในไก่

สันในไก่เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง แถมยังอิ่มท้องด้วย เอาไปทำได้อีกหลายเมนูเลย กินเปล่าๆก็รสชาติดีเพราะเค้าปรุงมาให้แล้ว

10.อกไก่นุ่ม

อกไก่ก็เป็นของกินที่สายคลีนขาดไม่ได้ โปรตีนสูง จะเอาไปทำสลัดก็ได้ ตัวนี้เค้าปรุงรสมาให้พร้อมมีลดชาติเผ็ดๆของพริกสด ไม่เลี่ยน ทานง่ายสุดๆ

ข้อมูลจาก  https://salehere.co.th/articles/clean-food-seven-eleven

ติดตามอ่านต่อได้ที่  kashwerwaterwell.com